Skocz do zawartości


Zdjęcie
- - - - -

Jaka Dieta Najlepsza?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
82 odpowiedzi w tym temacie

Offline #21 TataHani

TataHani

    Stały bywalec

  • Użytkownik forum
  • 1
  • PipPipPip
  • 592 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miejscowość:Dublin

Napisano 27 lipiec 2010 - 21:55

dieta Atkinsa - w skrócie polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów...

http://en.wikipedia....iki/Atkins_diet
a statek p?ynie...

Offline #22 ButterflyEffect

ButterflyEffect

    Stały bywalec

  • Użytkownik forum
  • 0
  • PipPipPip
  • 844 postów
  • Płeć:Kobieta

Napisano 27 lipiec 2010 - 22:27

Jaka dieta jest najlepsza - nie wiem.
Wiem jaka jest najmniej smaczna ;) : ziółka Ojców ......?

Za czasów studenckich koleżanka przywiozła To do akademika z jakiegoś zakonu we Wrocławiu.
Dr. Ojczulek :) zadał jej tysiąc pytań i dał receptę. Mieszankę przygotowano w "zakonnej" aptece.
Po jednym łyku tej herbatki odechciało nam się nie tylko jeść .....

Ja na długo straciłam zainteresowanie wszelkimi dietami.
Koleżanka zrzuciła kilka kilo, bo zaczęla stosować .... Slimfast.
Po co czeka? je?li na nic ...

Offline #23 jessicaxxx

jessicaxxx

    Nowicjusz

  • Użytkownik forum
  • 0
  • Pip
  • 129 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Miejscowość:Dublin

Napisano 28 lipiec 2010 - 00:39

Bulshit to jest glodowka, ktora spowalnia metabolizm. Cialo ludzkie jest wspanialym urzadzeniem, ktore potrafi samo sie naprawic i jak nie pakujesz w niego szajsu to oczyszca sie samo. Glodowka powoduje, ze organizm zaczyna trzymac sie tego co ma. Nie ma co stosowac diet, trzeba zmienic styl zycia, na zawsze i tyle. A brzuch ma sie plaski jak sie nie je wysokoprzetworzonego smiecia i wzmacnia sie go cwiczeniami.




Dla jednych moze bulshit dla innych nie.....glodowka pozwala na widoczny szybki efekt co w skutku motywuje do zmiany nawykow zywnosciowych ....znam wiele zwolenniczek tej ze o to metody... poniewaz glodowka ma dużo więce pozytywow niż negatywów rowniez posiada właściwości lecznicze. Nalezy jednak stosowac ja z glowa i miec troche wiedzy na ten temat!!!




Głodówka to najlepsza dieta jaką możemy sobie zafundować. Jest ona najefektywniejszym sposobem na oczyszczenie i odmłodzenie naszego organizmu, a także na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. Powinna być przeprowadzana pod ścisłą kontrolą lekarza gdyż jej działanie jest wyjątkowe. Przeprowadzona nieumiejętnie lub trwająca zbyt długo może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia głodującego. Jej działanie jest proste. Organizm pozbawiony żywności podawanej doustnie przechodzi na odżywianie wewnątrzustrojowe. W pierwszej kolejności spalane są zapasy glikogenu w wątrobie, następnie spala tłuszcze a na końcu białka. Podczas głodówki nasz organizm sie regeneruje, pracuje na najwyższych obrotach, wzrasta liczba białych krwinek przez co poprawia się odporność na infekcje. Czasami mogą wystąpić bóle głowy czy nudności, które są spowodowane oczyszczaniem narządów wewnętrznych. Organizm musi pousuwać toksyny znajdujące sie we wszystkich zakamarkach i wydalić je.
Aby głodówka przebiegała prawidłowo i skutecznie, nie wolno jej stosować byle jak. Wymaga samodyscypliny i konsekwencji. Bardzo ważne jest prawidłowe przygotowanie organizmu do kuracji. Na dwa tygodnie przed planowanym oczyszczaniem musimy pamiętać o odstawieniu pokarmów mięsnych i cukru w formie słodyczy, nie powinniśmy słodzić napojów, jasne pieczywo zmieniamy na ciemne, znacząco ograniczamy nabiał. Produkty te zastępujemy warzywami i owocami. Kawa i herbata idą w odstawkę na rzecz naparów ziołowych. Musimy stopniowo przyzwyczaić organizm do działania na mniejszych dawkach pożywienia. Również po zakończeniu głodówki trzeba bardzo pilnować swojej diety. Kuracji jest wiele, moga one trwać krócej bądź dużej w zależności od upodobań.

Głodówka dla początkujących:
Jest to głodówka sokowa, polegająca na piciu do 2 litrów dziennie świeżo wyciśniętych soków z warzyw i owoców. Jest to najkrótsza głodówka i powinna trać nie mniej 36 godzin (noc, dzień, noc). Pamiętajmy o przygotowaniu. Przez dwa poprzedzające ją i dwa następujące po niej dni spożywamy grube kasze, warzywa surowe i gotowane, owoce.

Najefektywniejsze są jednak kuracje 4-6 dniowe. Zdążą oczyścić w znacznym stopniu organizm i pozwolą oswoić się z brakiem pożywienia. Zobrazują jak reaguje nasz organizm, dzięki czemu nabierzemy doświadczenia. Następną głodówkę będziemy mogli przedłużyć do 12 dni.




Ja osobiscie odzywiam sie najzdrowiej jak moge mimo to zawsze znajda sie jakies smieci w organizmie a na plaski brzuch stosuje 6 waidera od dawien dawna jesli natomiast chodzi o glodowki chwale sobie zwlaszcza po swietach przed sylwestrem :) pozdrawiam wszystkie kobietki na dietach i glodowkach trzymam kciuki obysmy zawze pieknie wygladaly i swietnie czuly ;)

Offline #24 ZuzkaA

ZuzkaA

    Nowicjusz

  • Użytkownik forum
  • 3
  • Pip
  • 36 postów

Napisano 14 maj 2012 - 17:55

na mnie diety nie skutkują, wolę inne sposoby na odchudzanie, np. seks. Można przy nim spalić sporo kalorii :)
http://www.oswiecony...zyjemny-sposob/

Użytkownik ZuzkaA edytował ten post 14 maj 2012 - 17:56


Offline #25 ania1974

ania1974

    Nowicjusz

  • Użytkownik forum
  • 1
  • Pip
  • 35 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Miejscowość:Dublin

Napisano 14 maj 2012 - 18:05

witam , ja osobiscie odradzam dukana ,bylam na niej , fakt, fajnie i szybko sie chudnie, natomiast siadaja kosci i nerki, i efekt jojo gwarantowany, teraz przeszlam na warzywka , i w ciagu tygodnia 2 kg mniej , i co najwazniejsze zdrowo sie odzywiam , oczywiscie odstawilam węglowowodany, no i oczywiscie do tego ruch , w moim przypadku orbiterek i cwiczenia, pozdrawiam i zycze wytrwałosci

Offline #26 Viv

Viv

    Działacz

  • Użytkownik forum
  • 301
  • PipPipPipPip
  • 1070 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Miejscowość:ciałem Dublin,sercem Warszawa,duszą ...daleko stąd

Napisano 14 maj 2012 - 18:33

witam , ja osobiscie odradzam dukana ,bylam na niej , fakt, fajnie i szybko sie chudnie, natomiast siadaja kosci i nerki, i efekt jojo gwarantowany, teraz przeszlam na warzywka , i w ciagu tygodnia 2 kg mniej , i co najwazniejsze zdrowo sie odzywiam , oczywiscie odstawilam węglowowodany, no i oczywiscie do tego ruch , w moim przypadku orbiterek i cwiczenia, pozdrawiam i zycze wytrwałosci


A to ciekawostka :)
Ja byłam na Dukanie 2 lata temu, schudłam 12kg i żadnego efektu jojo do dnia dzisiejszego nie widać.
Że nie wspomnę, że w miedzyczasie rzuciłam palenie. :D
Zaliczyłaś wszystkie 3 fazy i masz efekt jojo?
Aż wierzyć mi się nie chce.
No chyba że od razu po diecie żarłaś tłuste fryty bez opamiętania, to takie skutki bywają.
Ale to nie efekt jojo tylko "otyłość wtórna" :P
Ja nie miałam żadnych problemów ze zdrowiem podczas stosowania tej diety.
Badałam się przed, podczas i po zakończeniu diety.
Wszystko w normie, i nie jestem jakimś wyjątkiem.
Znam 6 osób które odchudziły się dietą dukana i u wszystkich zdrowie ok, (w tym moja znajoma minus 34kg w rok ).
No ale do każdej diety potrzeba odrobiny rozumu.
http://www.gazeta.ie... francuska&st=0
Kobiety zawsze postawią na swoim, bo mają piersi.
Nieważne, duże czy małe, sam fakt ich posiadania oznacza, ze stoimy na wygranych pozycjach

Offline #27 satoridust

satoridust

    we are all one

  • Użytkownik forum
  • 193
  • PipPipPip
  • 878 postów
  • Płeć:Nie ustawione
  • Miejscowość:dublin

Napisano 14 maj 2012 - 18:34

warzywa i chude mieso to najlepsza dieta
generalnie brak weglowodanow sprzyja utracie wagi

tylko trzeba sie ruszac troche a nie siedziec i rozmyslac jaka dieta najlepsza..

Offline #28 oliwia02445

oliwia02445

    czarna owca

  • Użytkownik forum
  • 1475
  • PipPipPipPipPip
  • 3252 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Miejscowość:an Tóchair
  • Zainteresowania:I, me and myself :)

Napisano 14 maj 2012 - 18:41

najlepsza i najskuteczniejsza to MŻ - mało żrec


zgadzam się. Nie zawsze działa, ale w większosci przypadków ... ;)

A poważnie- liczenie kalorii... 1500 i powinno być ok :)

Użytkownik oliwia02445 edytował ten post 14 maj 2012 - 18:43


Offline #29 dioni

dioni

    Działacz

  • Użytkownik forum
  • 429
  • PipPipPipPip
  • 1442 postów
  • Gadu-Gadu: mam
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 14 maj 2012 - 19:09

Bulshit to jest glodowka, ktora spowalnia metabolizm. Cialo ludzkie jest wspanialym urzadzeniem, ktore potrafi samo sie naprawic i jak nie pakujesz w niego szajsu to oczyszca sie samo. Glodowka powoduje, ze organizm zaczyna trzymac sie tego co ma. Nie ma co stosowac diet, trzeba zmienic styl zycia, na zawsze i tyle. A brzuch ma sie plaski jak sie nie je wysokoprzetworzonego smiecia i wzmacnia sie go cwiczeniami.

[...]

Co do głodówek - jak wie, co się robi - świetna sprawa -- ale osoba co nie ma o tym pojęcia nie powinna dłuższych niż 2 dni! Polecam zacząć od poczytania, np. Małachow:
http://cialopodkontrola.republika.pl/glodowka.html
(za kolor czcionki powinni strzelać).
Dominik (bachus)

Offline #30 ania1974

ania1974

    Nowicjusz

  • Użytkownik forum
  • 1
  • Pip
  • 35 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Miejscowość:Dublin

Napisano 14 maj 2012 - 19:56

A to ciekawostka :)
Ja byłam na Dukanie 2 lata temu, schudłam 12kg i żadnego efektu jojo do dnia dzisiejszego nie widać.
Że nie wspomnę, że w miedzyczasie rzuciłam palenie. :D
Zaliczyłaś wszystkie 3 fazy i masz efekt jojo?
Aż wierzyć mi się nie chce.
No chyba że od razu po diecie żarłaś tłuste fryty bez opamiętania, to takie skutki bywają.
Ale to nie efekt jojo tylko "otyłość wtórna" :P
Ja nie miałam żadnych problemów ze zdrowiem podczas stosowania tej diety.
Badałam się przed, podczas i po zakończeniu diety.
Wszystko w normie, i nie jestem jakimś wyjątkiem.
Znam 6 osób które odchudziły się dietą dukana i u wszystkich zdrowie ok, (w tym moja znajoma minus 34kg w rok ).
No ale do każdej diety potrzeba odrobiny rozumu.
http://www.gazeta.ie... francuska&st=0

oczywiscie badania jak zrobilam po dukanie tez wyszly dobre , powierzchowne, ale zrobic doglebne badania zwlaszcza na witamine d i wtedy wychodzi wszystko, tez dobrze sie czulam , ale wszystko bylo do czasu , tak wiec odchudzajmy sie z głowa nie kosztem zdrowia

Offline #31 PieknaMery

PieknaMery

    Kura domowa

  • Forumowicz Roku 2013
  • 1809
  • PipPipPipPipPip
  • 4914 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Miejscowość:blizej niz dalej
  • Zainteresowania:DISCO POLO I TANIE WINA Z KARTONU

Napisano 14 maj 2012 - 19:56

Dukan nie jest dla każdego>najlepsza to ponoć na grupę krwi,ja właśnie ze swoja grupą na dukanie bym być nie moga (gdybym musiała).
Moja koleżanka schudła prawie 50kg na Dukanie efekt niesamowity,inna dziewczyna,najlepsze że mimo utraty tych kilogramów nic jej nie wisi w sensie skóra.A teraz najgorsze-siadaja jej nerki...
Kłótnie zniszczyły wiele relacji na mej drodze
Ale cóż, wiem co myślę, nie na wszystko się zgodzę
Nie mam zamiaru spełniać czyichś oczekiwań
W życiu nie chodzi o to by sympatię zdobywać

Offline #32 satoridust

satoridust

    we are all one

  • Użytkownik forum
  • 193
  • PipPipPip
  • 878 postów
  • Płeć:Nie ustawione
  • Miejscowość:dublin

Napisano 14 maj 2012 - 20:25

zakwasila za bardzo organizm
ile wody pila?

przy takich dietach proteinowych uzywa sie proszku zasadowego dla wyrownania ph
dostepny w aptece

ogolnie stosowanie tak drastycznej diety jak dukan to troche desperactwo
to juz te kontrolne glodowki chyba lepiej wyjda....
kopenhaskie, dieta 1000ckal.....
to tylko rozregulowuje organizm i potem do konca zycia jest problem i do konca zycia dieta :D

wystarczy zaczac normalnie jesc tj zdrowe nieprzetworzone produkty - duzo warzyw, chudego miesa, ryb, jaj, owocow....
a sadlo spalic w procesie termogenezy, tylko, ze trzeba sie ruszyc, zeby do tego doszlo :D

Użytkownik elite edytował ten post 14 maj 2012 - 20:27


Offline #33 jasbanan

jasbanan

    Stały bywalec

  • Użytkownik forum
  • 89
  • PipPipPip
  • 751 postów

Napisano 14 maj 2012 - 20:31

trza pic ale nie wode B)

Offline #34 biedrona1657

biedrona1657

    biedroneczka

  • Użytkownik forum
  • -38
  • PipPipPipPip
  • 1136 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Miejscowość:Irlandia
  • Zainteresowania:muzyka ,sport ,dobry film ,dobra ksiazka

Napisano 14 maj 2012 - 20:36

Zamknac lodówke na 14 dni i pic tylko wode mineralna niegazowana .Efekt murowany :)

Offline #35 Viv

Viv

    Działacz

  • Użytkownik forum
  • 301
  • PipPipPipPip
  • 1070 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Miejscowość:ciałem Dublin,sercem Warszawa,duszą ...daleko stąd

Napisano 14 maj 2012 - 21:05

oczywiscie badania jak zrobilam po dukanie tez wyszly dobre , powierzchowne, ale zrobic doglebne badania zwlaszcza na witamine d i wtedy wychodzi wszystko, tez dobrze sie czulam , ale wszystko bylo do czasu , tak wiec odchudzajmy sie z głowa nie kosztem zdrowia


Nie wiem jakie badania robiłam ,dogłębne czy nie, zlecał mi je lekarz ,a ten chyba lepiej wie co i jak głęboko badać. :D
A z tą witaminą D to pojechałaś :lol:
W życiu nie jadłam takich ilości tłustych ryb bogatych w wit D jak na dukanie.
Tak więc jak napisałam wcześniej , zanim skrytykujesz dietę ,zastanów się czy to nie Ty popełniłaś błąd.
Dieta Dukana stosowana ściśle według zaleceń nie jest groźna.

Użytkownik Viverone edytował ten post 14 maj 2012 - 21:11

Kobiety zawsze postawią na swoim, bo mają piersi.
Nieważne, duże czy małe, sam fakt ich posiadania oznacza, ze stoimy na wygranych pozycjach

Offline #36 wonszPyton

wonszPyton

    Guru

  • Użytkownik forum
  • 396
  • PipPipPipPipPipPip
  • 5702 postów
  • Gadu-Gadu: 1083878
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miejscowość:Dublin

Napisano 14 maj 2012 - 23:19

uwazajcie zebyscie sie przez te wszystkie diety nie zaprowadzily na drugi swiat gdzie juz nic nie bedzie potrzebne.teraz jakas dziwna moda jest na wegetarianizm,diety,posilki-cud i cholera wie co jeszcze.prawda jest niestety bardziej przyziemna.kto o siebie zawsze dbal to nic musi nic stosowac.a takiego glodzenie sie po 5-6 czy nawet 12 dni to prosta droga do przekrecenia sie.mam taka znajoma.zajawila sie na joga,misy tybetanskie,tance w kregu no i glodowki.wiecie jak wyglada?lepszych z oswiecimia wypuscili.oczywiscie twierdzi ze czuje sie cudownie i ze ma energie i takie.tam.a pytam badalas sie chociaz?jakas obrazowka na krew?nie.rece mi opadly.skad wiadomo ze ta glodowka nie wyplukuje z niej cennych mikroelementow?

Offline #37 oliwia02445

oliwia02445

    czarna owca

  • Użytkownik forum
  • 1475
  • PipPipPipPipPip
  • 3252 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Miejscowość:an Tóchair
  • Zainteresowania:I, me and myself :)

Napisano 15 maj 2012 - 07:27

Byłam na kopenhaskiej, zakończona- no i ? Minus 6 kilo, nie wraca, ale, żeby dalej chudnąc powinnam liczyć kalorie i ograniczyć się na poczatek do 1200 kalorii (potem stopniowo zwiększać) Nie dałam rady.
Dukan- wygląda rewelacyjnie- tylko te gotowanie, pieczenie bułeczek itp mnie drażni.... żeby tak było można te dukanowskie pieczywko kupic np w Tesco to by było coś ! :)

uwazajcie zebyscie sie przez te wszystkie diety nie zaprowadzily na drugi swiat gdzie juz nic nie bedzie potrzebne.teraz jakas dziwna moda jest na wegetarianizm,diety,posilki-cud i cholera wie co jeszcze.prawda jest niestety bardziej przyziemna.kto o siebie zawsze dbal to nic musi nic stosowac.a takiego glodzenie sie po 5-6 czy nawet 12 dni to prosta droga do przekrecenia sie.mam taka znajoma.zajawila sie na joga,misy tybetanskie,tance w kregu no i glodowki.wiecie jak wyglada?lepszych z oswiecimia wypuscili.oczywiscie twierdzi ze czuje sie cudownie i ze ma energie i takie.tam.a pytam badalas sie chociaz?jakas obrazowka na krew?nie.rece mi opadly.skad wiadomo ze ta glodowka nie wyplukuje z niej cennych mikroelementow?


Czyli schudła ;) :D

Offline #38 PieknaMery

PieknaMery

    Kura domowa

  • Forumowicz Roku 2013
  • 1809
  • PipPipPipPipPip
  • 4914 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Miejscowość:blizej niz dalej
  • Zainteresowania:DISCO POLO I TANIE WINA Z KARTONU

Napisano 15 maj 2012 - 07:51

Żeby przejść na Dukana trzeba najpierw sprawdzić czy przy swojej grupie krwi możesz jadać te rzeczy,które proponuje dieta!
BTW ja uważam,ze organizm potrzebuje wszystkiego tłuszcy,cukrów.Tylko w małych ilościach.Po ciąży sie odchudzając z 10 kilo,które mi przybyło jadłam wszystko jak zwykle tylko,ze ograniczyłam kalorie.
Kłótnie zniszczyły wiele relacji na mej drodze
Ale cóż, wiem co myślę, nie na wszystko się zgodzę
Nie mam zamiaru spełniać czyichś oczekiwań
W życiu nie chodzi o to by sympatię zdobywać

Offline #39 mirela999

mirela999

    Nowicjusz

  • Użytkownik forum
  • 1
  • Pip
  • 36 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Miejscowość:irlandia

Napisano 15 maj 2012 - 08:56

Ja przed ciążą(Pl) wazyłam 59-60kg.
Przy moim wzroście 165cm wyglądałam rewelacyjnie.W czsie trwania ciąży(IE)przytyłam 36,6kg,MASAKRA!
Cięzko było zrzucić,2lata diet a waga 86kg.
W koncu postanowiłam woda,jeszcze raz woda,siłownia 2-3razy w tyg po godz.może półtora,spacery owoce-najczęściej jabłka,
warzywa-do przegryzania marchew no i lekkie obiadki w bardzo małej ilości-efekt w przeciągu 5m-16kg mniej.
3MIESIĄCE PRZERWY,"treningi: i znowu 5kg mniej.Na 65kg się zakonczyło.
Nie przybieram na wadze(no wyjątek świeta plus 2kg ale potem wracam do normy.Dodam tylko ze w czasie diety brałam chrom z zieloną herbatą
-no i piłam herbatki ziołowe.

Offline #40 djr7

djr7

    Stały bywalec

  • Użytkownik forum
  • 210
  • PipPipPip
  • 580 postów

Napisano 15 maj 2012 - 09:36

Na koniec listopada wazylem 150 kilo. Do dziś pozbylem się 20 dziestu. Żadnej diety. No może jedną - ŻP - żryj połowę. Jem to co jadłem, czasem jedzenie domowe czasem mcdonald i kfc. Podstawą to jeść regularnie 5 razy dziennie o stałych porach. Śniadanie (7:30) - jadna kanapka (jem pieczywo jasne bo ciemnego nie lubię) z wedlina lub serem albo płatki z mlekiem.
O 10 tej banan lub inny owoc. Obiad zwykły o 1szej. Coś domowego albo coś z take away. O 4tej znowu banan lub inny owoc lub warzywa. O 6tej kolacja - jedną lub 2 kromki tak jak rano. I to tyle na dzień. Od czasu do czasu dochodzą do tego lody albo inny deser wieczorem.
Oczywiście do tego wszystkiego siłownia i ruch. Dużo kardio. Ja chodzę 4 do 5 razy w tygodniu. Kardio + basen. 2- 2.5 godziny. I nie ma przepros.
Głodówka to głupota. Próbowałem i przytylem bardzo dużo. Kluczem do schudniecia jest podtrzymywanie ciągłej pracy układu trawienia czuli ciągły metabolizm.
Ja zgubiłem już 20 a do końca roku chce stracić następne 30. I nie dam się nabic w dietetyczna butelkę. Zmiana stylu żucia to jedyne rozwiązanie.

Sent from my HTC Sensation XE with Beats Audio using Tapatalk 2

Użytkownik djr7 edytował ten post 15 maj 2012 - 10:06





PLka
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.